Suplement na odchudzenie

Witam, zacząłem trzy miesiące temu chodzić na siłownię. Jeszcze nie zlikwidowałem wszystkich złych nawyków żywieniowych, a efekty na razie słabe, szczególnie w odchudzaniu. Jestem z natury endomorfikiem i trudno zbijać wagę niestety :P Wiem, że jest teraz moda na suplementy, ale wolałbym nie ryzykować zakupu podejrzanych produktów. Może macie namiar na naprawdę przyzwoity, sprawdzony suplement, który przede wszystkim stabilnie odchudza. Jakbym 2 – 4 kg w miesiącu stracił dodatkowo to idealnie. Jak macie wskazówki dotyczące odchudzania i oczyszczania ogólnie to zapraszam do dyskusji.

Gorzka pomarańcza i alma (agrest indyjski) to według moich doświadczeń najlepsze połączenie do oczyszczania organizmu. Alma bardzo pomaga na trawienie. Od zawsze miałem wrażliwe jelita, więc wpływ wręcz idealny.

Im więcej się pocisz, tym lepiej dla organizmu, bo przez skórę wychodzą toksyny. Zauważyłem, że jak masz dużo toksyn to ciągle się pocisz, a później po oczyszczeniu skóra jest bardziej delikatniejsza. Zalecam zawsze pić dużo wody.

Dobra technika to wyeliminowanie na jakiś czas tłuszczu z diety, bo wtedy organizm uruchamia tryb wewnętrznego oczyszczania. To wskazówka ze starej szkoły dietetycznej :) Korzystam od lat. Coś dla nowicjuszy, ale trzeba się non stop pilnować.

Ćwiczę pod okiem trenera personalnego i bardzo często biorę dodatkowo suplementy diety od niego. Korzystałam już z kilku różnych produktów, ale najlepszy wynik miałam po Amla Slim Max. W granicach 4 kg spadło w miesiącu, a przy innych preparatach może 0.5 kg maksymalnie. No i do tego dorzuciłam do diety sporo błonnika naturalnego, żeby zwiększyć potencjał oczyszczenia.

Problem z pasożytami w organizmie człowieka jest dość poważny i nie warto tego bagatelizować. Jak masz pasożyta w jelitach to po jedzeniu nie dostarczasz składników odżywczych sobie, tylko „nieproszonym gościom”.

Warto pić dużo wody (ciepłej) lub lekko gazowanej, bo wtedy sporo toksyn ucieka z moczem.

Unikaj suplementów z dużą dawką kofeiny. Wiem, że mocno pobudza, ale to się odbija długoterminowo na zdrowiu. Lepiej znaleźć coś całkowicie naturalnego. Od siebie dodam, że gorzka pomarańcza jest dobra na odchudzanie. Coraz popularniejsze produkty z gorzką pomarańczą.

Każdy człowiek ma toksyny w organizmie. To niestety fakt. Jak masz wzdęcia i przybierasz szybko na masie to oczyszczenie jest obowiązkowe. Nawet przy dużej aktywności fizycznej, a bez praktyk oczyszczających nie osiągniesz dobrego wyniku.